سلامتی و بهداشت - مطالب ابر قلب
 
سلامتی و بهداشت
زندگی سالم در جسم سالم
جمعه 1396/01/25 :: نویسنده : moh j
محققان مرکز پزشکی ویک فارست باپتیست با بررسی وضعیت نزدیک به 11 هزار و 600کودک 4 تا 18 سال در آمریکا، برزیل و اروپا دریافتند در کودکان و نوجوانانی که سایز کمر آنها و نیز میزان افزایش یافته انسولین در خون آنها بالا است، بالغ بر 10 دقیقه فعالیت شدید روزانه به جای ورزش های سبک می تواند تاثیرات کاردیومتابولیک قابل توجهی در پی داشته باشد.

سندرم کاردیومتابولیک (CMS) مجموعه عوامل خطر مرتبط به هم است که باعث پیشرفت بیماری تصلب شرایین و دیابت نوع 2 می شود.بیماری های کاردیو متابولیک شامل دیابت، پرفشارخون، چربی خون و بیماری های قلبی است.

عواملی وجود دارند که کودکان را در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی و بیماری های متابولیک مانند دیابت نوع 2 قرار می دهند.جاستین مور از محققان این مطالعه تصریح کرد: یافته ها نشان می دهد فعالیت بدنی کوتاه اما شدید شاید کمتر از 10 دقیقه در روز که مطمئنا برای بسیاری از کودکان و نوجوانان امکان پذیر است، می تواند به سلامت متابولیک و قلبی آنها کمک کند.

وی در عین حال یادآور شد که هنوز به تحقیق بیشتری نیاز است زیرا باید عوامل دیگری هم مانند رژیم غذایی و ژنتیک که به خطر ابتلا به بیماری کمک می کند، در نظر گرفته شود.
این مطالعه به تازگی در مجله Medicine &Science in Sports &Exercise منتشر شد




نوع مطلب : بیماریها، بیماریها و امراض، 
برچسب ها : قلب، کودک، فعالیت قلب کودک، قلب کودک،
لینک های مرتبط :
شنبه 1395/06/27 :: نویسنده : moh j
حقایقی درباره قلب
وزن قلب از یک بطری نوشابه کمتر است

قلب شما به اندازه مشت و وزن آن حدود 283.5 گرم می باشد، یعنی کمتر از وزن یک قوطی نوشابه ی گازدار! قلب دارای چند شیر است که با باز و بسته شدن اجازه ی ورود یا خروج جریان خون را می دهند.

قلب شما یک فعال همیشگی است

قلب در هر روز حدود صدهزار بار می تپد، یعنی در طول عمر 70 ساله، حدود دو ونیم میلیارد بار.

ممکن است تمرینات ورزشی ضعیف نشان از یک مشکل قلبی باشد

تمرینات ورزشی نه تنها در بهبود عملکرد قلب بسیار موثرند، بلکه می تواند یک روش برای چک کردن سلامت قلب نیز به حساب بیاید.




ادامه مطلب


نوع مطلب : دانستنی سلامتی، 
برچسب ها : ضخیم بودن ماهیچه ی قلب، ورزش منظم و تغذیه ی سالم، قلب، وزن قلب،
لینک های مرتبط :