سلامتی و بهداشت
زندگی سالم در جسم سالم
دوشنبه 1395/02/27 :: نویسنده : moh j
 اگر شما نیز می خواهید، برای تمیز کردن   دندان‌های خود که در بیشتر موارد به‌دلیل مصرف بیش از اندازه چای، قهوه و سیگار به‌وجود می‌آید به دندان‌پزشک مراجعه کنید، شاید بد نباشد پیش از آن نسخه‌های گیاهی درمانگران مکاتب درمانی طبیعی را برای از بین بردن رنگ دندان و سفید کردن آن بدون مواد شیمیایی و ابزار پزشکی تجربه کنید.

سفید‌کننده‌ای به‌نام مریم گلی
جویدن برگ‌های تازه مریم گلی یکی از بهترین و موثرترین روش‌های طبیعی برای از بین ‌بردن رنگ دندان به‌ویژه تغییر رنگ‌های متاثر از مصرف بیش از حد چای یا قهوه است.
برای افزایش میزان تاثیر گذاری مریم گلی، کافی است چند برگ تازه مریم گلی را به‌خوبی جویده و بعد میکس شده 5 گرم برگ مریم گلی تازه را روی دندان‌های خود ماساژ دهید. تکرار این ماساژ هر شب در مدت زمان کوتاهی کمک می‌کند تا سفیدی از دست رفته به دندان‌های‌تان باز گردد.

 
خمیردندان گیاهی برای سفیدکردن دندان‌های شما

برخی از درمانگران شیوه‌های درمانی طب سنتی در جهان به‌ویژه در کشور هند استفاده از ترکیبی از پودر زردچوبه، روغن خردل و نمک را برای پاکسازی دندان‌ها و سفید‌کردن رنگ دندان موثر می‌دانند. آن‌ها برای تهیه این خمیر گیاهی سه قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را با یک قاشق چای خوری روغن خردل و مقدار اندکی نمک مخلوط می‌کنند و این مخلوط را برای مسواک کردن دندان‌ها توصیه می‌کنند. به اعتقاد این گروه این خمیر گیاهی هر نوع تغییر رنگ و زردشدگی دندان را برطرف می‌کند.

دهانشویه طبیعی چندکاره

اگر چه ممکن است عصاره یا اسانس گیاه دم اسب را در داروخانه‌های گیاهی یا برخی از عطاری‌ها پیدا کنید اما توصیه می‌کنیم این عصاره را خودتان در منزل تهیه کنید تا از تازه بودن آن مطمئن شوید. برای تهیه این 


ادامه مطلب


نوع مطلب : سلامت و زیبایی، 
برچسب ها : دندان، تمیز کردن دندان، تمیز، روش های گیاهی،
لینک های مرتبط :
جمعه 1395/02/24 :: نویسنده : moh j
اهمیت بهداشت چشم: چشم حساسترین عضو بدن است و در عین حساسیت زیاد در معرض تهدیدات محیطی فراوانی است . مواظبت از چشم جهت جلوگیری از بیماری ، کاری بسیار آسانتر و کم هزینه تر از درمان بیماری است چرا که بیماری بجز هزینه ممکن است مقداری از بینایی خود را نیز از دست بدهیم . انسان بیش از 70 درصد اطلاعات زندگی را از طریق چشم دریافت می شود به همین دلیل توجه به بهداشت چشم جهت داشتن چشمی سالم یک امر بسیار مهم است . 
ساختمان چشم 
  چشم دارای ساختمان و عملكرد پیچیده ای است كه به كمك آن می توان اشیاء دور و نزدیك را مشاهده كرد. بروز كوچكترین عیب در ساختمان قسمتهای مختلف چشم موجب تضعیف بینایی و اشكال در درك تصاویر خواهدشد. 
ساختمان چشم به دو قسمت زیر تقسیم می شود: 
  1- كره چشم: عضو اصلی بینایی كه از سه لایه خارجی یا صلبیه ، میانی یا لایه عروقی كره چشم و لایه درونی كره چشم یا شبكیه  تشكیل شده است. 
  2- ضمائم چشم: كه كار محافظت و حركت دادن و تسهیل كار چشم را بر عهده داشته و شامل كاسه چشم، پلك و ابرو، پرده ملتحمه پلک، غده ها و مجاری اشكی و ماهیچه های گرداننده چشم می باشد.
نكات بهداشتی جهت مراقبت از چشم ها: 
 1 – استفاده همیشگی از مواد غذایی حاوی ویتامین های مختلف به ویژه ویتامین آ در رژیم غذایی . ویتامین آ در جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شیر پرچربی، كره، روغن كبد ماهی و ماهی های كوچك ،جگر و بعضی گیاهان مانند اسفناج، كاهو، سبزی های زرد مثل هویج و كدو حلوایی، میوه های زرد و نارنجی مثل: زردآلو، قیسی، خرمالو، موز، خربزه وانواع مركبات وجود دارد.
 
2-  داشتن خواب و استراحت كافی 
  3- حفاظت از چشم ها در برابر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از عینكهای آفتابی مرغوب 
 4 – انجام فعالیت در نور كافی ، نور خوب نوری است كه دارای روشنایی كافی بوده، خیره كننده نباشد و بطور یكسان پخش شده باشد. نور كم یا خیره كننده باعث می شود كه چشم با دشواری بیشتری كار كرده و در نتیجه فشار بیشتری به آن وارد شود. در این حالت چشم زودتر و بیشتر خسته می شود. 
  5- مطالعه در نور كافی ، كسانیكه در رختخواب به حالت نیمه نشسته و یا خوابیده در حالیكه كتاب را مقابل چشم گرفته اند مطالعه می كنند، می بایست نور لازم جهت مطالعه را طوری تنظیم نمایند كه نور از بالای تخت ویا از چراغ كنار تخت كه كمی عقب تر از آن قرار گرفته است به كتاب بتابد. هیچگاه نور نباید بطور مستقیم و از روبرو به چشم بتابد. 



ادامه مطلب


نوع مطلب : سلامت و زیبایی، 
برچسب ها : بهداشت، چشم، مراقبت،
لینک های مرتبط :
جمعه 1395/02/24 :: نویسنده : moh j
برای پیشگیری از عوارض پوستی توجه به رعایت اصول بهداشتی دارای اهمیت خاصی دارد . مانند استحمام روزانه، توجه به رژیم غذایی صحیح و مناسب سن ، اجتناب از پوشیدن لباسهائی با الیاف مصنوعی ، پیشگیری از خستگی جسمی و روحی ، پرداختن به ورزش و تفریح در هوای پاک و دور از آلودگی های شهر و اجتناب ازپوشیدن کفش های تنگ و نوک باریک .

یرای آنکه بتوانید به بهترین وجه از پوست خود مراقبت کنید لازم است ابتدا نوع آن را تشخیص دهید. نوع پوست شما به میزان تولید چربی بستگی دارد. ژن، رژیم، عوامل استرس زا، دارو و حتی مراقبت های پوستی روی تولید چربی پوست موثر می باشند.برای اینکه نوع پوست خود را تشخیص دهید از خودتان تست پوست بگیرید. برای اینکار صورت را شسته و به آرامی خشک کنید سپس مقداری کاغذ نازک یا دستمال مخصوص پاک کردن شیشه عینک برداشته و روی نقاط مختلف صورت فشار دهید.




ادامه مطلب


نوع مطلب : سلامت و زیبایی، 
برچسب ها : پوست، سلامت پوست، بهداشت پوست،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 18 )    ...   3   4   5   6   7   8   9   ...   
آمار وبلاگ
  • تعداد نویسندگان :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :