سلامتی و بهداشت - مطالب moh j
 
سلامتی و بهداشت
زندگی سالم در جسم سالم
پنجشنبه 1395/12/19 :: نویسنده : moh j
داستان غم انگیز دوم

مردی دیروقت ‚ خسته از کار به خانه برگشت. دم در پسر پنج ساله اش را دید که در انتظار او بود.

سلام بابایی ! یک سئوال از شما بپرسم ؟

- بله حتماً.چه سئوالی؟

- بابا ! شما برای هرساعت کالی چخد پول می گیرید؟

مرد با ناراحتی پاسخ داد: این به تو ارتباطی نداره. چرا چنین سئوالی میکنی؟

- فقط میخوام بدونم بابایی……..

- اگر فقط میخای بدونی ‚ بسیار خوب می گم : ۲۰۰۰ تومن

پسر کوچک در حالی که سرش پائین بود آه کشید. بعد به مرد نگاه کرد و گفت : بابایی میشه ۱۰۰۰ تومن به من قرض بدی ؟

مرد عصبانی شد و گفت : اگر دلیلت برای پرسیدن این سئوال ‚ فقط این بود که پولی برای خریدن یک اسباب بازی مزخرف از من بگیری کاملآ در اشتباهی‚ سریع به اطاقت برگرد و برو فکر کن که چرا اینقدر خودخواه هستی. من هر روز سخت کارمی کنم و برای چنین رفتارهای کودکانه وقت ندارم.

پسر کوچک‚ آرام به اتاقش رفت و در رو بست.

مرد نشست و باز هم عصبانی تر شد: چطور به خودش اجازه می ده فقط برای گرفتن پول ازمن چنین سئوالاتی کنه؟

بعد از حدود یک ساعت مرد آرام تر شد و فکر کرد که شاید با پسر کوچکش خیلی تند وخشن رفتار کرده است. شاید واقعآ چیزی بوده که برای خریدنش به ۱۰۰۰ تومن نیازداشته است.به خصوص اینکه خیلی کم پیش می آمد پسرک از پدرش درخواست پول کند.

مرد به سمت اتاق پسر رفت و در را باز کرد.

- خوابی پسرم ؟

- نه بابا ، بیدالم.

- من فکر کردم شاید با تو خشن رفتار کرده ام. امروز کارم سخت و طولانی بود و همه ناراحتی هایم را سر تو خالی کردم. بیا این ۱۰۰۰ تومن که خواسته بودی.

پسر کوچولو نشست‚ خندید و فریاد زد : مچکلم باباجونی ! بعد دستش را زیر بالشش بردو از آن زیر چند اسکناس مچاله شده در آورد.

مرد وقتی دید پسر کوچولو خودش هم پول داشته ‚ دوباره عصبانی شد و با ناراحتی گفت : با این که خودت پول داشتی ‚ چرا دوباره درخواست پول کردی؟

پسر کوچولو پاسخ داد: برای اینکه پولم کافی نبود‚ ولی من حالا ۲۰۰۰ تومن دارم. آیا

می تونم یک ساعت از کار شما رو بخلم تا فردا زودتر به خانه بیایید؟من شام خوردن با شما را خیلی دوست دارم بابایی…




نوع مطلب : داستان، 
برچسب ها : داستان، خاطره، دانشگاه، خارج، غم انگیز،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1395/12/18 :: نویسنده : moh j
شب عروسیه، آخره شبه ، خیلی سر و صدا هست. میگن عروس رفته تو اتاق لباسهاشو عوض کنه هر چی منتظر شدن برنگشته، در را هم قفل کرده. داماد سروسیمه پشت در راه میره داره از نگرانی و ناراحتی دیوونه می شه. مامان بابای دختره پشت در داد میزنند: مریم ، دخترم ، در را باز کن. مریم جان سالمی ؟؟؟ آخرش داماد طاقت نمیاره با هر مصیبتی شده در رو می شکنه میرند تو. مریم ناز مامان بابا مثل یه عروسک زیبا کف اتاق خوابیده. لباس قشنگ عروسیش با خون یکی شده ، ولی رو لباش لبخنده! همه مات و مبهوت دارند به این صحنه نگاه می کنند. کنار دست مریم یه کاغذ هست، یه کاغذی که با خون یکی شده. بابای مریم میره جلو هنوزم چیزی را که میبینه باور نمی کنه، با دستایی لرزان کاغذ را بر میداره، بازش می کنه و می خونه :



ادامه مطلب


نوع مطلب : داستان، 
برچسب ها : داستان، غم، داستان غمناک،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 1395/12/17 :: نویسنده : moh j
خاطره ازیک دانشجوی دانشگاه خارج از کشور :
در مقطع فوق لیسانس استادی داشتم كه بسیار با سواد و البته بد اخلاق بود.
یكی از دانشجویان که بسیار كم سواد و دیر فهم و در عین حال جوان و جاه طلب ( به همه میگفت دكتر ! تا خودش را دكتر صدا كنند) بود، با یك نمره می توانست به معدل ١٤ برسد و برود برای پایان نامه.
استاد سالخورده ما به هیچ عنوان زیر بار نمی رفت.
من علیرغم میل باطنی به سراغ این استاد محترم رفتم و گفتم ایشان پسر خوبیست و فقیر است و اینجا اجاره منزل ندارد( دانشگاه در محله گرانی بود).
با همه احترامی كه ایشان برای من قائل بود حرفی زدكه بعدها عمق انرا فهمیدم.
ایشان فرمود:
تركیب بی سوادی و جاه طلبی و فقر
می تواند فاجعه به پا كند
تو از كجا میدانی كه این ادم در اینده به پست و مقام مهمی نرسد؟
بگذار تو و من عامل این فاجعه نباشیم...




نوع مطلب : داستان، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 1395/12/16 :: نویسنده : moh j
دخترکی با سنگ، بدنه ماشین پدرش را خراش می داد. پدرش از روی خشم چند ضربۀ محکم به دستش زد، غافل از اینکه آچار در دستش است. در بیمارستان دخترک انگشتانش را از دست داد. دختر ‌‌از پدرش پرسید: پدر، انگشتانم کی رشد می کنند؟ پدر از ناراحتی حرفی نمی زد. نشست و به خراشهای روی ماشین نگاه کرد. دختر نوشته بود: «دوستت دارم بابا». عصبانیت و عشق حد و مرزی ندارد. مشکل امروز جهان این است که مردم استفاده میشوند و وسایل دوست داشته میشوند. 




نوع مطلب : داستان، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 1395/12/15 :: نویسنده : moh j
داستان مدارس ابتدایی یک طور جالبی شده. در واقع موضوع از این قرار است که اگر باران و برف نبارد، هوا آلوده می‌شود و مدارس ابتدایی به دلیل آلودگی هوا تعطیل می‌شوند، اگر باران و برف بیاید هم به خاطر سرما و لغزندگی زمین، باز هم مدارس ابتدایی تعطیل می‌شوند.

آسمان ما هم که حالت دیگری ندارد، یعنی یا داریم در آلودگی هوا خفه می‌شویم یا باید با قایق و پارو تردد کنیم. در نتیجه دانش آموزان مقطع ابتدایی از الان سال نو را به معلم خود تبریک گفته و در منزل نشسته اند.

خلاصه بنده نشستم و خوب فکر کردم و به این نتیجه رسیدم که اصلا بیاییم این مقاطع تحصیلی که برای ما و مسئولان محترم باعث زحمت شده‌اند را کلا تعطیل کنیم. این همه کارخانه در زمان دولت قبل تعطیل شد به چی یا کی برخورد؟ مدارس مقطع ابتدایی را هم به آنها اضافه کنیم.

یعنی سیستم «جهشی» را به سیستم «پرشی» تبدیل کنیم، بچه‌ها یک دوره پیش دبستانی بگذرانند، همین الفبا و چهار عمل ریاضی مثل ضرب و جمع و اینها را که یاد گرفتند، یک دفعه بپرند وسط دبیرستان.

چون ما بازم تحقیق کردیم دیدیم که دبیرستانی‌ها در برابر آلودگی هوا و سرما و اینها مقاوم هستند و اتفاقی برای آنها نمی‌افتد (جالب است که مسئولان هم همین نظر را دارند!).

خلاصه سیستم آموزشی مان که قبلا ۵-۳-۳ بود و الان ۶-۶ شده رو به ۰ – ۲ تغییر بدهیم، اسمش هم خیلی باحال است، یک چیزی توی مایه‌های ۰۰۷ . بعد از بچه‌های دبستانی که می‌پرسیم: «عمو الان کلاس چندمی؟!» جواب می‌دهند «کلاس هیچی!» چون دیگر دبستانی وجود ندارد.

اصلا درس‌های دبستان دیگر به درد هم نمی‌خورد.بابا آب و نان دارد برای کسی بیاورد؟ کسی دیگر لباسش را آتش می‌زند تا مردم را متوجه خطری کند؟ کوکب خانم در خانه‌اش را روی کسی باز می‌کند؟ ارقام سه‌هزار میلیاردی با دو دو تا چهار تا به دست می‌آیند؟

خانواده آقای هاشمی تا به کازرون برسند بر اثر تصادفات جاده‌ای جان سالم به در می‌برند؟ و... حالا ما این راهکارها را به شوخی می‌گوییم، یک وقت مسئولان عزیز و زحمتکش فکر نکنند ما داریم جدی می‌گوییم و این موارد را بررسی و یک موقع اجرایی کنند.




نوع مطلب : داستان، 
برچسب ها : داستان، داستان مدرسه، بحث،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 1395/12/15 :: نویسنده : moh j
ﭘﺪﺭ ﺯﺣﻤﺘﮑﺶ ﺩﺭ ﺩﻣﺎﯼ 50 ﺩﺭﺟﻪ ﺳﺨﺖ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻮﺩ ﻭ ﭘﺴﺮ 26 ﺳﺎﻟﻪ ﺍﺵ ﺑﯽ ﺗﻮﺟﻪ ﻏﺮﻕ ﺩﺭ اینستاگرام ﺍﯾﻦ ﭘﺴﺖ ﺭﺍ ﮔﺬﺍﺷﺖ :
"ﺑﺴﻼﻣﺘﯽ ﻫﻤﻪ ﯼ ﭘﺪﺭﻫﺎ "... !

ﻣﺎﺩﺭ ﺍﺯ 5 ﺻﺒﺢ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺧﺎﻧﻪ . ﻭﻟﯽ ﺩﺧﺘﺮﺵ لنگ ﻇﻬﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺩﺭ ﻓﯿﺲ ﺑﻮﮎ ﭘﺴﺖ ﮔﺬﺍﺷﺖ : ﻫﻤﻪ ﯼ ﻫﺴﺘﯽ ﺍﻡ ﻣﺎﺩﺭ ...! ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﻭﺍﺭﺩ ﺍﺗﺎﻕ ﺩﺧﺘﺮ ﺷﺪ، ﺩﺧﺘﺮك ﺩﺍﺩ ﺯﺩ : ﻫﺰﺍﺭ ﺑﺎﺭ ﺑﻬﺖ ﮔﻔﺘﻢ ﺑﯽ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﯿﺎ ﺗﻮ ﺍﺗﺎﻗﻢ، ﻧﻤﯽ ﻓﻬﻤﯽ؟؟؟

ﺭﺍﺳﺘﯽ، ﭘﺴﺖ ﺩﺧﺘﺮ ﮐﻠﯽ ﻻﯾﮏ ﺧﻮﺭﺩ ...
ﻣﺮﺩ ﺗﺎﺑﻠﻮﯼ ﺧﺎﺗﻢ ﮐﺎﺭﯼ ﺷﺪﻩ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺧﺮﯾﺪﻩ ﺑﻮﺩ، ﺭﻭﯼ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﻧﺼﺐ ﮐﺮﺩ ...
ﻫﻤﺴﺮﺵ ﮔﻔﺖ : ﺣﺎﻝ ﺑﺮﺍﺩﺭﺕ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺍﺳﺖ، ﭘﺮﺳﯿﺪﻩ ﺍﯼ ... ؟
ﺑﺎ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﮔﻔﺖ : ﺍﻻﻥ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﻧﺪﺍﺭﻡ ...
اما ! ﺭﻭﯼ ﺗﺎﺑﻠﻮ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ :
«ﺑﯿﺎ ﺗﺎ ﻗﺪﺭ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺑﺪﺍﻧﯿﻢ»!

آیا تا بحال !
ﻫﯿﭻ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﻢ ﮐﻪ ﺷﻌﺎﺭ ﻫﺎﯾﻤﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻣﺠﺎﺯﯼ، ﭼﻘﺪﺭ ﺑﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭﻣﺎﻥ ﺩﺭ
ﻓﻀﺎﯼ ﺣﻘﯿﻘﯽ ﺷﺒﺎﻫﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ؟؟!!!

بیشتر به فکر همدیگر باشیم




نوع مطلب :
برچسب ها : داستان، اینترنت، داستان دنیای مجازی، اینترنت هوشمند،
لینک های مرتبط :
شنبه 1395/12/14 :: نویسنده : moh j
در این مطلب شما رو با تعدادی از سایتهای اینترنتی که پرداختی های منظم دارن اشنا می کنم

سایت اول :لایف کلیک
این سایتی است که بر پایه پی تی سی است و به ازای نمایش اگهی از اون می تونید درامد داشته باشین
حداقل پرداخت :1000 تومن
لیف کلیک

سایت دوم: اپل باکس
این سایت یک سایت پی تی سی لست که براساس نمایش اگهی به شما پول می دهد
پرداختی )این سایت مشکوک است فعالیت نکنید)
حداقل پرداخت:5000 تومان
اپل باکس


سایت سوم:ایران بازدید
این سایت یک سایت رقابت برای کشب امتیاز است هر چه امتیاز بیشتری کسب کنی دارمد بیشتری داری (خودم عاشقشم)
روزانه تا 7000 تومن درامد داری
حداقل برداشت:10000 تومان
زمان واریز کمتر از 24 ساعت
ایران بازدید

سایت چهارم:مجموعه میترا
اول کار یه توضیحی درباره روند فعالیت تو این سایت بدم
تو این سایت با یه نام کاربری تو 7 سایت فعالیت می کنید
توی این سایت می تونید 3 تا حساب کاربری داشته باشید (البته با ید از 3 تا ای پی استفاده کنید)
این سایت دارنده نشان اعتماد از وزارت صنعت و معدن و تجارت می باشد و از بابت فعالیت تو این سایت خیالتون راحت باشه
روشهای درامد زایی این سایت:سورف(بازدید خودکار)،کسب از جستجو، کسب از رسال پست، کسب از مشاهده پست دیگران،پاپ اپ،تبلیغات بنری، از همه مهمتر سرور مجازی
شاید بتوان گفت یکی از بهترین سایتهای ارائه دهنده در عرصه سرور مجازی ایرانی می باشد که با هارد پرسرعت و ارزان خود توانسته مشتریان بیشماری رو جذب کنه
درامد روزانه با این سایت به تجربه و مهارت شما بستگی داره که هر چه بیشتر فعالیت کنید بیشتر درامد دارید
مجموعه میترا



سایت پنجم :ای پی ایرانی
نحوه فعالیت تو این سایت به دو صورت است
کسب از جستجو ---و کسب از سورف
که برای سورف باید سرور مجازی تهیه کنید
لینک خرید سرور مجازی

درامد از این سایت بسیار عالی و راحت می باشد
پرداختی کمتر از 24 ساعت واریز می شود
**تو این سایت با یه ای پی می تونید 3 تا حساب کاربری داشته باشید**
ای پی ایرانی


سایت ششم:ماهان سورف
درامد تو این سایت به چندین روش است
به ازای نمایش اگهی -کلیک-فروش امتیاز کسب شده
حداقل پرداخت :4000 تومان

ماهان سورف




سایت هفتم:پی سی رنک
کسب به ازای نمایش پاپ اپ و نمایش تبلیغ بنری
بهتری مزیت این سایت اینه که حتی اگه کلیکی صورت نگیره بازم به ازای نمایش اگهی 1 تومان به شما میده یعنی اگه مثلاٌ سایت یا وبلاگ شما 10000 تا بازدید روزانه با ای پی متفاوت داشته باشه میشه 10000 تومن
حداقل برداشت 10000 تومن
پی سی رنک



سایت هشتم :پارت کلیک
کسب از کلیک بر روی اگهی
حداقل پرداخت :10000 تومان
پارت کلیک

سایت نهم:پاپ اپ
همنطور که از اسمش مشخصه درامد از طریق پاپ اپ و پاپ باکس برای کسایی که سایت یا وبلاگ دارن
اولی لرد پاپ اپ:حداقل پرداخت 5000 تومان
لرد پاپ اپ



دومی پاپ کده:حداقل پرداخت 10000 تومان
پاپ کده


سومی پاپ مستر:حداقل پرداخت 10000 تومان

پاپ مستر


منتظر به روز رسانی بعدی باشید






نوع مطلب : کسب از اینترنت، 
برچسب ها : کسب از اینترنت، کسب از سورف، کسب از پی تی سی، خرید سرور مجازی، درامد از ارسال پست، پاپ اپ، اپل باکس اسکم،
لینک های مرتبط :
جمعه 1395/12/13 :: نویسنده : moh j
نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی "پورین" است.

اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می گردد که بیشتر در انگشت شست پا، پاشنه پا، قوزک پا، زانو و آرنج ظاهر می شود.

حدود 95 درصد از مردان و 5 درصد از زنان دچار نقرس می شوند. زنان قبل از یائسگی، جزو گروه درگیر با نقرس می باشند.

عواملی که موجب افزایش اسید اوریک و ایجاد نقرس می شوند:

1- افزایش تولید اسید اوریک به وسیله بدن

2- کاهش خروج اسید اوریک توسط کلیه ها

3- افزایش دریافت غذاهای پورین

4- بیماری های حاد

5- ضربه روحی

6- جراحی

7- تب

8- کمبود آب بدن

9- خوردن بیش از حد شام

10- بعضی از داروها مانند: آسپرین

آیا شما در معرض خطر هستید؟

بعضی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند. این مشکلات و بیماری ها شامل: افزایش فشار خون ، دیابت نوع 1 و 2 ، کلسترول بالا ، مشکلات گوارشی ، کاهش توده عضلانی، چاقی ، مصرف غذاهای پورین دار، گرسنگی یا کم خواری، بیماری های کلیوی و لوسمی (سرطان خون) و پسوریازیس (نوعی بیماری پوستی) و ناهنجاری در هموگلوبین.
توصیه به افراد مبتلا به نقرس:

- آب زیادی بنوشند( روزی 2 تا 3 لیتر). حتماً 1 لیوان آب، قبل از خواب بنوشند، زیرا این کار به کم شدن اسید اوریک کمک می کند.

- وزن خود را ایده آل و ثابت نگه دارند.

- اگر اضافه وزن دارند، وزن خود را کم کنند، اما برای کاهش سریع وزن نباید گرسنه بمانند یا کم خواری کنند،، زیرا کاهش سریع وزن، باعث افزایش اسید اوریک و به دنبال آن بدتر شدن نقرس می گردد. حداکثر کاهش وزن مجاز 500 گرم در هفته می باشد.

- از خوردن غذاهای پورین دار اجتناب کنند.

- از ریختن روغن زیاد در غذا جدا خودداری کنند.

درمان های نقرس

1) درمان با گیلاس وتوت فرنگی

گیلاس و توت فرنگی شیرین یا ترش، در درمان نقرس بسیار مهم است. شما در حدود 10 تا 25 عدد گیلاس یا توت فرنگی در روز مصرف کنید. این میوه ها اگر تازه باشند بهتر است، ولی کنسرو شده هم ایرادی ندارد.

2) درمان با آب سبزیجات

آب هویج همراه با خیار و چغندر، بهترین درمان کننده نقرس می باشد. روزانه 500 میلی لیتر آب سبزیجات (آب چغندر و آب خیار هر کدام 100 میلی لیتر و آب هویج 300 میلی لیتر) بنوشید.

3) درمان با لوبیا

آب لوبیا را بگیرید و هر روز 150 میلی لیتر از آن را بنوشید.

4) درمان با سیب

سیب به عنوان یکی از بهترین درمان کننده های نقرس شناخته شده است. سیب دارای اسید مالیک می باشد که باعث خنثی کردن اثر اسید اوریک می گردد. پیشنهاد شده که بعد از هر وعده غذا، 1 عدد سیب مصرف شود.

5) درمان با موز

مصرف موز 3 تا 4 عدد در روز برای درمان نقرس پیشنهاد شده است.

6) درمان با لیموترش

ویتامین C به عنوان درمانی برای مفصل دردناک شناخته شده است. نصف لیمو ترش را در 1 لیوان آب بریزید و 3 بار در هفته میل کنید.

7) درمان با میوه

3 تا 4 عدد میوه در روز مصرف کنید.

8) درمان با غذاهای طبیعی

میوه و سبزیجات و دانه ها و یا جوانه ها برای درمان نقرس بسیار مفید می باشد.

9) درمان با آب ولرم

10) درمان با حمام نمک

دو بار در روز پای خود را در آب و نمک بگذارید. برای این کار 250 تا 500 میلی گرم نمک را در آب داغ حل کنید.

11) درمان با هوای تازه، ورزش کردن و کم کردن استرس




نوع مطلب : سلامت و بهداشت، 
برچسب ها : نقرس، درمان نقرس، علل ایجاد نقرس،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 35 )    ...   3   4   5   6   7   8   9   ...